三十岁的李先生今天和往常一样去 参加应酬 ，等到结束，已经到夜里十二点了，于是回到家的李先生，倒头就睡。

结果第二天出现了 头晕 的情况，不过他认为这是酒醉的正常现象，就没有放在心上。等过了几天头晕脑胀的情况不仅没有好，反而还出现了 胸闷 的情况，察觉到不对的他，立刻去医院检查。

【资料图】

李先生在医院做了 CT检查 ，CT检查结果并无异常，于是医生建议他晚上空腹，明天进行 静脉采血化验。

第二天血液化验显示李先生总胆固醇数值≥6.2mmol/L：低密度脂蛋白胆固醇数值≥5.1mmol/L：甘油三酯≥2.3mmol/L：高密度脂蛋白胆固醇<1.0mmol/L。经过综合考量李先生被诊断为为 高脂血症 。

患者之所以会出现头晕胸闷，主要是因为高胆固醇会增加人体血液的粘稠度，减慢血液流通的速度，当 脑部供血不足 时，患者就会 缺氧头晕 。

所以生活中控制胆固醇水平极其重要，下面就以胆固醇的作用和正常范围来展开说明。

一、胆固醇升高不要过于紧张，只要在正常范围内即可

胆固醇作为一种 营养物质 ，在肝脏生产胆酸方面发挥重要作用。这是因为胆汁由肝脏生成并储存在 胆囊 中。胆汁会将我们体内大颗粒的 脂肪 变成小颗粒，并使其与小肠中的酶发生作用。

且只有 85%左右的胆汁 进入血液被肝脏重新吸收利用，其余的则被排出体外，这时要想弥补失去的胆汁就需要 胆固醇 参与。

胆固醇重要的点更在于维持细胞的生命，胆固醇可以阻止因气温过低时液晶的形成，从而保证细胞正常流动，发挥其生理功能。

所以胆固醇并不只是我们健康的拦路虎。而判定 胆固醇是否超标 ，血脂是否正常，主要有以下4种：

1、血液中的总胆固醇水平的正常范围在 2.7~5.17mmol/L ，

2、在空腹状态下甘油三脂的检测结果在 1.70mmol/L 以下属正常范围，

3、高密度脂蛋白胆固醇的正常范围为 1.03~2.07mmol/L ，

4、低密度脂蛋白胆固醇的检测结果在 3.4mmol/L 以下则属于正常范围

虽然不同人群的数值会有 细微差异 ，但不会差太远，所以我们不用谈到胆固醇就畏惧如虎。

二、胆固醇发生变化后，身体会出现这些异常，

我们之所以害怕胆固醇，是因为血脂升高会导致 动脉硬化和心脑血管疾病 发生的危险增加。

由于脂类是 不溶解于水的 ，所以体内的脂肪、胆固醇都是由蛋白质所包裹，通过血液循环输送到各个组织。蛋白质与脂肪、胆固醇结合在一起，就形成了称为脂蛋白的 球形颗粒 ，随着时间的推移就会成为 高血脂 。

1、甘油三脂升高后，动脉粥样硬化的风险增加

甘油三酯又叫脂肪，主要分布在 腹部、皮下部位，具有储存、提供能量、维持体温、保护内脏等作用。

不过，如果血液中有较高的甘油三酯会提高 动脉硬化和冠状动脉疾病 的危险。这是因为在血管上的间隙和裂孔较小的情况下，低密度脂蛋白胆固醇不能沉积，但在甘油三酯较高的情况下，低密度脂蛋白变得小且密从而进入到微小的血管损伤的间隙。

这时患者会因为血管堵塞， 影响血液正常循环而出现头晕、胸闷气短的情况。

2、低密度脂蛋白胆固醇升高的危险性

低密度脂蛋白胆固醇（ LDL-C ）的体积大、含量升高高很容易堆积在血管，并导致硬化。随着时间的推移就会出现动脉狭窄，这时如果有斑块破裂，就会引起 心肌梗死、急性脑梗死 等疾病。

3、高密度脂蛋白升高，身体会出现两处变化

（1）高密度脂蛋白胆固醇超出正常范围会使患者身体的 血液浓度升高 ，然后逐渐沉积在心脑血管的动脉壁上，随着时间的推移，患者的血管就会 硬化、堵塞 。

这时会感到明显的 胸闷、胸痛并伴随头晕和心跳加快 ，有些群体还会出现 四肢麻木和冰凉感。

（2）高密度脂蛋白超出正常范围就会危害 心脏健康 ，这时因为它会是患者体内的血浆下降，进而影响心脏的供血情况，严重的会使患者 残疾，甚至是死亡。

三、控制胆固醇，击退高血脂试试这4招

与其在疾病到来时费劲治疗，倒不如提前预防。这样不但降低成本，更能保证身体的健康。而且预防胆固醇升高，只是需要注意日常的小事即可。

1、适当运动

运动永远是对抗疾病的最佳选手，根据自身情况来选择慢跑、快走、游泳、爬山、打太极等运动。能够加快我们 身体代谢 的速度，增加蛋白酶的活性，从而 降低脂肪含量 ，增强身体活性。

2、调整饮食机构

造成胆固醇升高的主要因素就是 饱和脂肪 ，而且它广泛存在于 肉类、油炸食品、高糖食品 等高热量食物中。再加上生活中不爱吃蔬菜、水果，就会严重 缺乏维生素和膳食纤维 ，使参与胆固醇代谢的关键酶辅因子降低，从而造成胆固醇在身体里面堆积。

所以在食谱中可适当增加，花菜、鸡肉、鱼肉以及豆制品的量。

3、定期体检

胆固醇升高后身体并无明显变化，而当身体出现异常，这意味着情况很严峻了，这时只能进行医药治疗，通过生活干预是无法恢复的。而定期检查，可以随时直到 胆固醇数值 ，如果只是轻微变化，完全可以通过饮食和生活习惯来改善。

这样可 防止病情恶化 ，而出现冠心病、心绞痛、高血脂、动脉粥样硬化等并发症。所以对于 缺血性心血管疾病等高危人群 来说，应每 3个月~6个月 测一次血脂及早检测出胆固醇的异常，可以及早进行干预。

对于45岁以上的男性，绝经后的女性、吸烟、肥胖的群体，应 半年进行一次检查 ；对于像缺血性心血管疾病这样的高风险人群，应该 每3到6个月进行一次血脂检测。

4、戒烟

长期吸烟会影响体内 胆固醇的水平 ，这是因为香烟中的 尼古丁、焦油和一氧化碳 会增加低密度高脂蛋白和甘油三脂的含量，并促使二者在动脉壁沉积，随着时间的推移形成板块，并影响血液循环，导致患者发展为 冠心病、心梗、脑卒中 等疾病。

胆固醇升高不是一朝一夕的事情，只要生活中多留意，避免不良行为，就能把胆固醇控制在正常范围，从而保证身体健康。

参考文献：

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